가을겨울환절기 썸네일형 리스트형 가을에서 겨울로 넘어가는 환절기 건강관리｜감기 예방부터 실내 습도·수면 관리까지 가을이 깊어지고 겨울이 가까워지면 아침저녁으로 공기가 부쩍 차가워집니다. 낮에는 가벼운 옷차림으로 외출해도 괜찮다가 해가 지면 두꺼운 외투를 찾게 되는 시기입니다.이렇게 계절이 바뀌는 환절기에는 목이 칼칼하거나 코가 건조해지고, 평소보다 피곤하게 느껴지는 경우가 있습니다. 실내에서는 난방을 사용하기 시작하면서 피부가 당기거나 입술이 쉽게 트기도 합니다.하지만 일교차가 크다는 이유만으로 감기에 걸리는 것은 아닙니다. 감기는 바이러스 감염으로 발생하며, 가을과 겨울에는 실내 활동 증가와 호흡기 바이러스 노출, 건조한 환경 등 여러 요인을 함께 고려해야 합니다.그렇다면 가을에서 겨울로 넘어가는 시기에는 어떤 건강관리가 필요할까요?이번 글에서는 환절기 감기 예방을 위한 생활 습관부터 실내 온습도 관리, 수면, .. 더보기 이전 1 다음
